說到心臟病相信大家并不陌生，這是一種常見的心血管疾病，這種疾病的危害非常得大，如果不及時的治療就會對患者的健康帶來影響，甚至損害生命，同時預(yù)防心臟病的發(fā)生也是非常重要的，預(yù)防心臟病的發(fā)生是所有人都應(yīng)該做的，尤其是老年人患上心臟病放入幾率比較大，接下來給大家介紹一下老年人該怎樣預(yù)防心臟病？

戒煙、限酒：心臟病的患者必須徹底戒煙。不起有關(guān)資料顯示，徹底戒煙后總的病死率可降低36%左右。至于飲酒，應(yīng)當(dāng)限量。因飲酒量與血壓水平之間存在著劑量效應(yīng)關(guān)系。重度飲酒者或長期飲酒者的高血壓患病率及平均血壓值均升高。因此，烈酒不可常喝，黃酒、葡萄酒也要有節(jié)制地喝。這是對心臟病的預(yù)防要注意的。

合理飲食：心臟病患者的基本飲食要求是低脂、低鹽、清淡、少刺激、易消化和富有纖維素，多吃新鮮蔬菜與水果。并要強(qiáng)調(diào)飲食規(guī)律性，一日三餐做到定時定量?？缮倭慷嗖停⒁馔聿筒豢沙缘奶t，不在睡前加餐，且要嚴(yán)防暴飲暴食和饑飽不定。

控制體重：凡處于肥胖狀態(tài)的老年心臟病患者，必須嚴(yán)格控制體重。這也是心臟病的預(yù)防措施之一。有些老年患者全身看起來并不怎么胖，但腹部脂肪堆積，醫(yī)學(xué)上稱為腹型肥胖。腹型肥胖是代謝綜合征發(fā)生與發(fā)展的高危因素，也是老年心臟病進(jìn)展的重要危險因素，因此，腹部肥胖的患者也必須嚴(yán)格控制體重。

老年人該怎樣預(yù)防心臟??？老年人想要預(yù)防心臟病的發(fā)生就要及時的調(diào)整老年人的狀態(tài)，提高老年人的身體素質(zhì)，增強(qiáng)老年人的免疫力，老年人要經(jīng)常的鍛煉，保持愉悅的心情，提高老人的生活水平，使老人遠(yuǎn)離心臟病的傷害。