那么對(duì)于患有心臟病的老年人應(yīng)當(dāng)怎樣進(jìn)行鍛煉呢，心臟病患者如何鍛煉不傷身？其實(shí)只要平時(shí)多加注意，每天堅(jiān)持鍛煉不超過一小時(shí)，需要循序漸進(jìn)的鍛煉，不要突然鍛煉時(shí)間過長，同時(shí)盡量參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，盡量選擇慢跑，跳廣場舞這樣的運(yùn)動(dòng)。

心臟病患者如何鍛煉不傷身 四個(gè)要點(diǎn)要注意

1、注意運(yùn)動(dòng)量適中，運(yùn)動(dòng)量過大對(duì)于年輕人以及未患有心臟病的人來說沒什么大礙，但對(duì)于心臟病患者則會(huì)導(dǎo)致心率不齊甚至昏厥等癥狀。如果在運(yùn)動(dòng)結(jié)束10分鐘后，心跳次數(shù)每分鐘仍在100次以上，則不應(yīng)再加大運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。

2、循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，患有心臟病的患者應(yīng)當(dāng)一點(diǎn)一滴慢慢的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，持續(xù)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大，時(shí)間從短到長，循序漸進(jìn)，這樣才不會(huì)導(dǎo)致心臟病的復(fù)發(fā)。

3、進(jìn)餐與運(yùn)動(dòng)至少間隔1小時(shí)以上，患有心臟病的患者在飲食與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間差上也非常有將講究，飯后馬上運(yùn)動(dòng)非常容易引起肚子疼，心肌缺血，心臟脫落。

4、運(yùn)動(dòng)最適宜的溫度是4℃-30℃。心臟病患者在過于寒冷，或者過于高溫的環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，非常容易導(dǎo)致心臟衰竭，胸悶氣短等癥狀，為了您的健康，一定要多注意氣候溫度的變化在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

患者如果已經(jīng)患有心臟病了，一定要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，才能令身體更健康，心情更舒暢。但在運(yùn)動(dòng)的過程中一定要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，切勿急于求成，不要做一些過于激烈的運(yùn)動(dòng)。掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，會(huì)使得心臟病復(fù)發(fā)幾率大大減少，相反過于激烈的運(yùn)動(dòng)，不但對(duì)身體無益還會(huì)令患者對(duì)運(yùn)動(dòng)心生恐懼，甚至導(dǎo)致心臟病的復(fù)發(fā)。