心臟病患者畢竟不同于普通健康人群，運動不能太隨心所欲，而且，同樣都是心臟病，因為心肌受損程度不同、治療及時與否、采取不同的治療方案等諸多差別，病人的運動能力會不同。下面就為大家介紹一下關(guān)于心臟康復(fù)的運動方式。

心臟康復(fù)運動以有氧運動為主，即下肢和上臂大肌肉群的運動，如步行、慢跑、騎自行車或游泳。可適當配合阻力運動，建議采取中小重量多次數(shù)的方式。最好選擇喜歡做并能長期堅持的運動，推薦步行，可以在任何時候進行，并可隨時調(diào)節(jié)速度，是心臟病患者出院后運動的最佳選擇。開始運動時不要貪多逞能，開始每次運動5－10分鐘就可以了，隨著心功能的恢復(fù)，可以運動30分鐘或更長時間。只有經(jīng)常運動，心臟才會受益。因此每周應(yīng)運動3－5天。而評價運動強度的一個簡單標準是，以運動后當天晚上及第二天早上感覺尚好為宜。

心臟運動康復(fù)一般分四期：

第一期是住院期，在病情基本穩(wěn)定后，指導(dǎo)患者逐漸在病房和樓梯上活動，比如練習(xí)自己梳頭、剃須等，以及緩慢步行和少量爬樓梯。

第二期是早期恢復(fù)期，一般是出院后2－6周，患者可以在醫(yī)院進行康復(fù)治療，也可以遵循醫(yī)生護士及其他醫(yī)療專家的建議在家運動治療，逐漸增加活動的級別，比如可以做一些柔軟體操。

第三期是后期恢復(fù)期，一般是出院后6－12周開始，持續(xù)3－6個月。這段時間患者可以在醫(yī)學(xué)監(jiān)護下進行鍛煉，比如可以做慢跑、游泳等運動。

第四期是終身維持期，此時患者已經(jīng)學(xué)會了正確的鍛煉方法，并開始進行健康的飲食和生活方式，接下來就需要終身維持現(xiàn)有的健康狀態(tài)，并定期接受康復(fù)隨訪。

心臟康復(fù)的重要性，在國外已有明確的研究結(jié)果，而且效果顯著。據(jù)國外的一組研究數(shù)據(jù)，對于心臟病患者來說，進行系統(tǒng)的心血管病康復(fù)與不康復(fù)相比，死亡率可下降20％－27％；心衰患者如果在醫(yī)生開具運動處方的指導(dǎo)下合理運動，僅這一項就可使死亡率下降20％。心臟康復(fù)適合所有具備運動能力的心血管疾病患者，無論是心血管事件發(fā)生或沒有發(fā)生時，心臟都需要進行康復(fù)。在進行心臟康復(fù)的時候，要選擇一家好的心臟康復(fù)治療中心，推薦大家選擇北京瑞華心臟康復(fù)中心。

北京瑞華心臟康復(fù)中心秉承“國際標準、先進技術(shù)、優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的核心理念，以患者為中心，以效果為根本，以服務(wù)為基礎(chǔ)，實現(xiàn)心臟康復(fù)／二級預(yù)防全程的 管理模式，為廣大心血管病患者提供科學(xué)的精細化的優(yōu)質(zhì)服務(wù)。