生命早期（一般指3歲以內(nèi)）至隨后的兒童少年階段是構(gòu)筑終身健康的關(guān)鍵期，也是預(yù)防和降低慢性病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的最佳干預(yù)時(shí)機(jī)，其成本效益最劃算。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院米杰認(rèn)為，心血管病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、呼吸系統(tǒng)疾病等，在兒童時(shí)期就種下了“因”。
比如，動(dòng)脈粥樣硬化雖然主要發(fā)生于中、老年人群，但其發(fā)病早期的病理生理過程在兒童時(shí)期已經(jīng)開始。
再如肥胖，一個(gè)胖孩子，就可呈現(xiàn)左心室質(zhì)量升高、脈搏波傳導(dǎo)速度增加和頸動(dòng)脈內(nèi)膜中層厚度增加等心血管疾病的早期改變。
而且，胖孩子中30%有高血壓，超過40%有高血脂。長此以往，可想而知。
小孩得2型糖尿病也不是稀奇事，胖孩子中有1/3表現(xiàn)為胰島素抵抗，也是糖尿病的后備軍。

人到老了，骨質(zhì)疏松多見，而兒童青少年期是骨礦含量積累的快速和關(guān)鍵階段，形成90%以上的終生峰值骨量。峰值骨量水平越高，中老年期發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)越低。

而運(yùn)動(dòng)不足、消瘦、肥胖、喝碳酸飲料等不良膳食行為都會(huì)加重骨量的流失。

除了這些，免疫缺陷、呼吸系統(tǒng)疾病和部分腫瘤，都源于兒童青少年期肥胖和不良生活行為方式。

專家認(rèn)為，唯有從生命早期開始進(jìn)行營養(yǎng)優(yōu)化，從兒童青少年注重避免肥胖，方能從根本上遏制心血管病等成人慢性病的上升趨勢。

兒童青少年期也是良好生活習(xí)慣形成的關(guān)鍵時(shí)期，比如口味、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的建立。家庭的生活習(xí)慣常常就是孩子的生活習(xí)慣。首先家長要有健康意識(shí)和知識(shí)，家長也應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，以身作則，給孩子做個(gè)榜樣，使孩子從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓孩子將來有一個(gè)健康、美好的未來。
來源：米杰. 成人慢性病的發(fā)生起源與兒童期防治. 中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志, 2018, 52: 1089-1090.

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