最近小編發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，在人們喜歡的運(yùn)動形式中，走路比跑步要更受歡迎，就如我們的微信運(yùn)動，男女老少都在時刻關(guān)注著自己的步數(shù)。
比起跑步，走路對于大多數(shù)人來說都可以輕松開展，因此受到了中老年人和不喜歡運(yùn)動的人的青睞。
這不只是說說的道理，小編給大家說個主持人白巖松的故事。
主持人白巖松
結(jié)果是：
血壓很快控制住了，降回正常區(qū)間內(nèi)。其他指標(biāo)也在向好的方向轉(zhuǎn)變。
血脂從臨界高點(diǎn)向中點(diǎn)回落，脂肪肝由中度轉(zhuǎn)為輕度，最近一次體檢甚至沒查出來。走路帶給身體的改變讓人驚嘆！希望更多的人不是在生病后才意識到運(yùn)動的重要性，而是把運(yùn)動當(dāng)作保證身體健康必做的一件事。
走路真的這么神奇嗎？
今天小編就要和大家科普一個通過走路測試心肺功能的簡單方法——六分鐘步行試驗(yàn)。
六分鐘步行試驗(yàn)（six-minutes walk test，6MWT）是一項(xiàng)簡單易行、安全、方便的，用于評測心肺功能的運(yùn)動試驗(yàn)適用于健康群體及患有心血管疾病的人群。
6分鐘步行試驗(yàn)不需要任何運(yùn)動設(shè)施，也不需要訓(xùn)練和先進(jìn)的技術(shù)，只需要一雙運(yùn)動鞋、一條30米的走廊、一個計(jì)時器就足夠了，簡便易行。
△瑞華心臟康復(fù)中心醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)在亞運(yùn)村社區(qū)義診
△瑞華心臟康復(fù)中心醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)在亞運(yùn)村社區(qū)義診
溫馨提示：心臟術(shù)前術(shù)后患者請由專業(yè)康復(fù)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)在安全監(jiān)測下指導(dǎo)您進(jìn)行六分鐘步行試驗(yàn)。
推薦閱讀