冠心病是一種心身疾病，心理護(hù)理本身就是一種治療措施，A型性格為冠心病易患因素：主要表現(xiàn)爭強(qiáng)好勝、感情豐富、固執(zhí)己見、急于求成、容易焦慮和精神緊張，病程長和反復(fù)發(fā)作更造成大多數(shù)病人有不同程度的恐懼焦慮和抑郁等心理。

1、控制體重：中心性肥胖（腰臀值男>1.0，女>0.85）危害最大，改變不良生活方式，關(guān)鍵限制熱能、酒精、油脂、糖類。

2、加強(qiáng)體育鍛煉：適當(dāng)鍛煉對心臟病的一級、二級預(yù)防均有益，如打太極、慢跑、散步，注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率、時(shí)間，遵循有序有度有恒的原則，時(shí)間應(yīng)在下午或傍晚，頻率每周3―5次，每次20―30分，強(qiáng)度一般為50到70％最大心率或40―60％最大肺活量或以不感到疲勞為度。飲前后、陰天、悶熱、寒冷天氣不宜運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)不適應(yīng)即停止。

3、日常生活：每日生活要有規(guī)律，充足睡眠，在不饑餓、飽餐或運(yùn)動(dòng)后洗澡，洗澡應(yīng)有人陪同時(shí)間不宜過長，水溫勿冷勿熱，寒冷季節(jié)最好溫水洗臉，隨氣候變化增減衣服，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免過快或用力動(dòng)作。

4、培養(yǎng)生活樂趣：書法、繪畫、下棋、太極拳。

5、合理安排作息時(shí)間：規(guī)律生活、輕松生活，充足睡眠，睡眠時(shí)宜仰臥或右側(cè)臥，禁止俯臥或左側(cè)臥位。

6、遵醫(yī)囑長期服藥，不可隨意增減或漏服或停藥，長期服特殊藥如：地高辛、倍他樂克應(yīng)測心率或血壓。

7、隨身攜帶常服的藥及急救藥。

冠心病的康復(fù)期運(yùn)動(dòng)，以耐力鍛煉（有氧運(yùn)動(dòng)）為主，低中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)在改善心功能方面不亞于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量應(yīng)掌握恰當(dāng)，運(yùn)動(dòng)量太輕只能起到安慰作用，不提高最大攝氧量和改善心臟功能，正確方法是逐步增加運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。

時(shí)間以15到45分，一般以30分鐘為宜，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間決定運(yùn)動(dòng)量，通常是“3 5 7”運(yùn)動(dòng)是很安全的。冠心病康復(fù)還需要一家好的心臟康復(fù)中心，北京瑞華心臟康復(fù)中心就是一家比較好的心臟康復(fù)中心。

北京瑞華心臟康復(fù)中心秉承“國際標(biāo)準(zhǔn)、先進(jìn)技術(shù)、優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的核心理念，以患者為中心，以效果為根本，以服務(wù)為基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)心臟康復(fù)／二級預(yù)防全程的 管理模式，為廣大心血管病患者提供科學(xué)的精細(xì)化的優(yōu)質(zhì)服務(wù)。