心臟是人體較大循環(huán)器官，全身的血液都需要在心臟經(jīng)過，所以我們應(yīng)該要注重我們心臟病的保養(yǎng)，每種疾病的護(hù)理都有它需要注意的地方，那么心臟護(hù)理需要注意哪些呢？

1、高熱量食物：高糖，高脂肪，高油脂的食物會(huì)給你很多熱量，但很少——如果有的話——身體所需的營養(yǎng)。研究顯示只有熱量的飲食會(huì)增加肥胖和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，尋找那些營養(yǎng)豐富的食物，比如蔬菜，水果，全麥?zhǔn)称罚ｕr，雞蛋，菜豆和豌豆，和那些不含鹽堅(jiān)果和種子。瘦肉和家禽肉，脫脂和低脂牛奶，也是不錯(cuò)的選擇。

2、飯后喝涼水：吃過飯之后喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會(huì)使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結(jié)在一起，而且會(huì)使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸， 就會(huì)分解而很快地被腸子吸引，它會(huì)附著在腸壁上，沒多久它就會(huì)變成脂肪，而導(dǎo)致癌癥，所以說，吃過飯之后較好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。

3、偏激運(yùn)動(dòng)：對(duì)于運(yùn)動(dòng)，你可能過于投入，或者 不做，我們把它稱作“周末戰(zhàn)士綜合癥”，很多人在40歲至60歲，開始從心底猛做運(yùn)動(dòng)，弄傷自己，終把所有運(yùn)動(dòng)全部放棄。對(duì)于運(yùn)動(dòng)，明智的做法是做些節(jié)奏慢，平穩(wěn)性強(qiáng)的。做規(guī)律性運(yùn)動(dòng)更加重要，讓自己堅(jiān)持下來吧！

4、飲酒過量：飲酒有一定的活血脈作用，古代一些治療胸痹的方子本身就含酒。但如果飲酒過量就不同了，酒精有興奮作用，飲酒后常會(huì)感到心跳頭脹，如果不間斷地給予酒精刺激，會(huì)傷及人的陰血。長期喝酒的人心跳總比正常人快一些，而現(xiàn)代有研究表明，心跳過快會(huì)縮短壽命。

5、抽煙：煙霧有火性，吸煙首先傷及的是肺陰，但心肺同居上焦，二者是緊挨著的，時(shí)間長了殃及池魚也就難免。心臟需要陰血的滋養(yǎng)，心的陰血一虧就會(huì)覺得心跳不已，就像池里水少魚就會(huì)亂蹦一樣。另外心臟外面有心包絡(luò)包繞，心包絡(luò)沒有陰血的涵養(yǎng)，有可能發(fā)生痙攣，出現(xiàn)心絞痛的癥狀。

6、過食紅肉：把紅肉當(dāng)做偶爾的款待，而不把它當(dāng)做日常飲食的基礎(chǔ)會(huì)是一個(gè)好主意，紅肉中的飽和脂肪含量 ，并且有證據(jù)表明經(jīng)過加工的肉食，比如培根和熱狗，會(huì)增加心血管疾病和結(jié)腸直腸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，理想情況下，源于動(dòng)物和動(dòng)物產(chǎn)品在飲食中的比例應(yīng)少于10％。

如果發(fā)現(xiàn)了以上心臟病的情況，建議就診醫(yī)院檢查24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖、心臟彩超、測(cè)量血壓等，明確病情指導(dǎo)治療。