心肌缺血是指心臟的血液灌注減少，導(dǎo)致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態(tài)。心肌缺血不僅要及時(shí)治療，還需注重日常保健，下面就是給大家詳細(xì)介紹的心肌缺血的保健措施。

心肌缺血的保健方法

（1）戒煙酒。香煙中的尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多，導(dǎo)致血液黏稠，增加心肌缺血的發(fā)病率。過多的乙醇可使心臟耗氧量增多，加重心臟負(fù)擔(dān)。

（2）合理飲食，少食多餐，少吃富含膽固醇的食物（蛋黃、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟）和糖，多吃新鮮蔬菜和水果。

（3）心情舒暢，心境平和。當(dāng)人過分激動時(shí)，可使血壓上升，心肌收縮增強(qiáng)，加重心肌缺血、缺氧。

（4）忌缺氧。居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，如長期供氧不足、冠心病患者易出現(xiàn)胸悶等癥狀，會加重動脈硬化程度。

（5）定時(shí)喝水。冠心病患者特別是老年人，血黏度都有所增高，水可以稀釋血液，并促進(jìn)血液流動，所以要養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣。

（6）忌嚴(yán)寒和炎熱。受寒可引起末梢血管收縮，心率加快；炎熱的夏季，交感神經(jīng)易興奮，也可使心率加快，加重心臟負(fù)擔(dān)。

（7）適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。心肌缺血患者既要堅(jiān)持鍛煉，又要嚴(yán)格掌握一個“度”字，超負(fù)荷的運(yùn)動量極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。

（8）常備緩解心絞痛和心肌缺血的藥物，以便隨時(shí)服用。若有持續(xù)疼痛或服藥不能緩解，應(yīng)立即到就近的醫(yī)院急診。

以上就是關(guān)于心肌缺血患者保健措施的介紹，大家在平時(shí)生活中需多加注意，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)理好飲食，保證充足的睡眠，適當(dāng)做輕微的運(yùn)動，以幫助病情好轉(zhuǎn)。